Вы, наверняка, уже слышали про аффирмации – короткие фразы, которые помогают создавать позитивный настрой и повышать самооценку. Но не все фразы, даже при видимой положительности, полезны для нас. Их смысл может быть двойственным и причинять вред нашему самочувствию. Вот несколько примеров таких фраз, которые мы часто используем в повседневной жизни, ничего не подозревая об их скрытом значении. Постарайтесь убрать их из своей речи, чтобы не наносить вред своей психике.
Когда кто-то проявляет неуважение к вам, вы можете сказать "ничего страшного", чтобы не конфликтовать. Но это выражение делает вам плохо. Не бойтесь защищать себя и выступать за свои права. Научитесь быть уверенными и бороться за себя, и это принесет вам благополучие и уважение окружающих.
Частое извинение связано с недоверием к себе и желанием избежать критики. Извиняться по мелочам необязательно, но если вы постоянно чувствуете необходимость извиняться даже за незначительные вещи, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет вам разобраться с причинами этой привычки и найти способы изменить ее.
Не стоит благодарить постоянно за все и вся. Благодарность должна быть заслуженной. Если благодарить без оснований, ваше слово потеряет вес. Научитесь различать ситуации и выражать благодарность только тогда, когда это действительно заслужено.
Эта фраза выражает пассивное согласие с неблагоприятной ситуацией. Вы просто миритесь со всем и не боретесь. Но чтобы достичь успеха, нужно быть активным и настойчивым. Не смиряйтесь с обстоятельствами, а идите против них.
Не стоит унижать себя, превознося других. Если вы сомневаетесь в своих силах, все окружающие тоже начнут сомневаться. Работайте над самооценкой, избегайте самокритики и принижения своих достижений.
Постоянное чувство вины, даже за мелкие ошибки, влияет на ваше здоровье и самочувствие. Не наказывайте себя постоянно и не давайте себе негативные эпитеты. Пересмотрите свою самооценку, не забывая о своих достоинствах и умениях.
