Непросто найти баланс между заботой о себе и помощью другим. Все больше людей требуют от нас, но не предлагают ничего взамен. Они требуют, но не помогут, и у них всегда найдутся причины, почему они не могут позволить себе помочь нам.
Некоторые люди испытывают постоянный дефицит любви и убеждены, что другие должны жертвовать ради них. Дети должны их обеспечивать, родственники должны отказываться от своего комфорта, партнер всегда должен отказывать себе ради них. Они ожидают, чтобы весь мир подчинялся их желаниям и доверял им безоговорочно.
Они общаются с вами только когда вы приносите им пользу или выгоду. Если у вас нет ресурсов, чтобы им помочь, они забывают о вас. Но как только у вас появляется что-то интересное для них, они сразу близко к вам подбираются.
Вас используют в своих интересах — будь то для компании, связей или материальной выгоды. Вас оценивают только по социальным маркерам, а не как личность. Они следят только за вашим достижениями и материальным благополучием, а не за вами как человеком. Это явное использование в целях обогащения.
Если отказываете, вы чувствуете смущение и подавленность. Вы готовы жертвовать своим временем, делами и интересами ради других, но не получаете никакой благодарности. Вы становитесь объектом и теряете возможность настоящих отношений.
Вы всегда помогаете другим, но они никогда не помогают вам. Вас используют раз за разом, руководствуясь моральными ценностями.
Вы подавляете себя, оказывая помощь другим, и ставите их интересы выше своих собственных. Ваше желание заслужить признание и любовь важнее уважительных отношений. Но лучше проработать это с психологом, чтобы избежать использования вас в отношениях.
Важно отличать манипуляции от настоящей поддержки и помощи. Если вам предлагают реальную поддержку и действия, а не только пустые слова, значит это настоящая забота о вас.
Когда вам навешивают ответственность за чужие проблемы, вам стоит задуматься, насколько это справедливо. Вы должны устанавливать границы и не допускать преследования. Также не стоит бояться открыто обсуждать свои правила и ожидания.
В любых отношениях, будь то дружба, семья или бизнес, важно установить свои правила и границы и обсудить их с другими. Как только мы осознаем свою ценность и учитываем свои границы, прояснение отношений становится легче.
