Страдания и надежды на улучшение отношений ничего не дали. Решение принято - покончить с мучителем. Блогер и эксперт Таня Танк предлагает пять правил для ухода от агрессора.
Важно уходить от абьюзера в здравом уме и уверенности, что он - абьюзер, а не просто нуждающийся в помощи и понимании человек. Необходимо осознать, что уход навсегда, а не временный отъезд к родственникам. Отказаться от контакта и игнорировать его попытки связи.
Не допускать пингов и не позволять абьюзеру влиять на вас эмоционально. Уверенность в своем решении очень важна. Не давать ему информации о ваших планах, чтобы не затруднить уход.
Если возможно, подготовиться заранее - найти съемное жилье или работу в другом регионе. Обратиться за помощью к организациям, помогающим жертвам насилия. Сократить контакт с абьюзером и быть готовым к его возможной непредсказуемой реакции.
Не вступать в дискуссии и конфликты с абьюзером. Не отвечать на его обвинения. Прекратить всякую связь после ухода, даже если вы были официально в браке.
Избавиться от страха быть одной. Понять, что одиночество имеет свои преимущества и радости. Сосредоточиться на себе, своих делах и наслаждаться насыщенной жизнью.
